"Your life is
your
medicine"
In het Nederlands "jouw leven is jouw medicijn",
is een leefstijl waar wij door geïnspireerd en gemotiveerd door zijn.
Hoe je leven leef bepaald hoe de toekomst en de kwaliteit van je leven eruit ziet.
Wat houd dat in?
De manier waarop je leeft en de manier hoe je op dingen reageert is het medicijn die je moet aanpassen of veranderen.
De meest logische eerste stap is om te kijken naar wat je eet en drinkt, hoeveel je slaapt en hoeveel je beweegt. Nadat je dit hebt bekeken en misschien zelfs hebt veranderd, kan het zijn dat je nog steeds niet het resultaat krijgt die je zou willen. Dan speelt er iets in je leven dat op een diepe en onbewuste laag zit. Hierdoor moeten we ook kijken naar hoe je leefomgevingen eruit zien. Thuis, op werk en bij/met familie en vrienden. Als je niets veranderd aan jouw leefomgevingen, dan helpt goed eten en drinken, slapen en bewegen niet. Hiermee veranderd er niks aan de situatie en klachten die daarbij horen. Stel: je hebt een hele slechte relatie, dan gaat bijvoorbeeld gezond eten niets veranderen aan de situatie. Een ander voorbeeld is dat bij een aangeleerde overtuiging (zoals: "je altijd je best moet doen voor een ander"), wordt je na een goede nacht slapen niet wakker zonder de aangeleerde overtuiging.
YOUR DIET
is not only what you eat.
​
It's what you watch, what you listen to, what you read, the people you hung around
Be mindful of the things you put into your body emotionally, spiritually and physically
Je kan er lichamelijk goed uit zien en alle regeltjes van het leven om "gezond" te zijn volgen, maar als je veel bagage of trauma met je meeneemt in het leven ben je nooit helemaal gezond. Dit komt door onderliggende en onbewuste dingen die spelen in je leven, uiteindelijk komen die altijd naar buiten/boven. Dit begint altijd als energetisch en emotionele blokkades (veel moe, geen energie voor iets, vaak verdrietig, snel boos, enz) in het lichaam, maar hoe langer het genegeerd wordt en alleen de symptomen ervan worden behandeld. Worden de blokkades groter en duidelijker, dan komen er ook lichamelijke klachten bij zoals last van de rug, buikpijn, hoofdpijn en last van organen.
Growth is not linear
Zelfliefde en zelfheling is net als een spier die getraind moet worden, je kan niet opeens 100kg tillen, je begint met kleine stapjes. Als je verwacht gelijk het eindresultaat te zien zonder ervoor te werken, dan kan je niks anders dan falen.. Om dit te voorkomen probeer kleine stappen naar je doel te zetten en elke dag te observeren wat die dag wel mogelijk is. Bekijk dan alle factoren die erbij horen.. ben je moe, doe je iets minder of ben je minder streng.. ben je energievol dan doe je meer dan normaal, maar hou dit niet als de standaard voor de rest van de dagen.
Als je "geheeld" bent en je gaat weer terug of verder met hoe je je leven geleefd hebt tot nu toe zonder bewustzijn van patronen/overtuigingen .. komen de symptomen/ziekte uiteindelijk weer terug omdat het juist door hoe je leven leeft je ziekte voed of heelt. We kunnen het lichaam manipuleren om de symtomen weg te halen, maar als je niet veranderd hoe de symtomen gekomen zijn, komt het weer terug. We moeten gaan kijken waar komen de symtomen vandaan, wat wilt het ons vertellen en hoe kunnen we dit stap voor stap op gaan lossen.. Met welke mindset ga je eten(wie zit er aan tafel, wat gaat er door je heen aan tafel)?, met welke gedachtes ga je slapen? (ben je klaar met de dag, ben je dankbaar voor de dag?) Ben je echt in het moment van hier en nu?
hoe leef je je leven in de kleine details?
Afleiden verdoven en onderdrukken om geluk of levensenergie te vinden is niet de juiste manier, het houd je juist weg van groei in je leven.
Door onderdrukken, verdoven of afleiding zoeken voed je de kortstondig dopamine aanmaak, die je verslaafd maakt aan het euforisch gevoel. Waardoor je elke keer op zoek moet gaan naar dat gevoel, wat je onrustig maakt en je altijd verlangt naar iets buiten jezelf.
You are not lazy, unmotivated or stuck. After years of living your life in survival mode, you are exhausted.
There is a difference
SIT WITH IT.
Instead of drinking it away, smoking it away, sleeping it away, eating it away or running from it. Just sit with it. Healing happens by feeling.
